宿便的“强劲天敌”被发现,维生素比白菜高,5块钱能做一大盘!

便秘是许多人现在将面临的一大麻烦。一方面,锻炼越来越少。另一方面,我们吃的食物越来越好。如果我们习惯了肠胃,消化速度会慢很多,这对我们自己的身体不好。边肖和每个人分享一道菜来帮助肠胃消化和促进排便。粪便的"劲敌"被发现了,维生素比苹果高,5元就能做一大盘!金针菇能有效增强人体的生物活性,促进人体新陈代谢。金针菇含有7.4%的粗纤维,可增加粪便量,加快排便频率。食用含有粗纤维的食物可以增强胃肠功能,是有益的。让我们来看看边肖生产的脆炸金针菇。

脆炒金针菇

Bymeiji

配料:

200克金针菇,3个鸡蛋,150克玉米淀粉,适量盐和胡椒或番茄酱

烹饪步骤:

1。将金针菇切根,撕成小块,用淡盐水浸泡10分钟,然后洗净沥干。

2。将鸡蛋打匀,倒入一个平板中,将淀粉放入平板中。

3。将金针菇浸在蛋液中,沥干多余的蛋液。

4。再次加入淀粉,在两面涂上淀粉,抖掉多余的淀粉。

5。将一半油倒入锅中,加热到170℃左右。你可以把筷子放入热油中,筷子上会出现密集的泡沫。

6。将金针菇放入热油中炸至坚硬,呈浅棕色。

7。用漏勺滤干。

8。所有东西都煎好后,再次提高油温,再煎一次。

9。蘸上番茄酱、盐和胡椒,或者在炒金针菇中撒上盐和胡椒,搅拌均匀即可食用。

烹饪技巧:

1。这取决于颜色。当我们选择金针菇的时候,我们都知道金针菇的颜色很纯,如果我们看起来金针菇的颜色很暗淡的话。那我们必须拒绝购买!这种金针菇一定是新鲜的,或者看金针菇是非常罕见的,那么我一定是剩余的金针菇,我们只需要看金针菇的颜色是软的。2、是看蘑菇帽,新鲜的金针菇,蘑菇帽没有裂开,而且,蘑菇帽基本上是半球形的,打不开。如果你看到这个金针菇,你可以买下它!相反,如果蘑菇帽裂开了,很遗憾你不应该买那种金针菇。这绝对不是新的。3、是看金针菇上有没有黄色的小斑点。如果我们在金针菇上看到小的黄色斑点,这意味着它是人工浇灌的。“你喜欢金针菇吗?

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